Conoce a Rebecka
Stefanie StinglActualizado:En resumen:
La atleta profesional de CrossFit Rebecka, residente en Dinamarca, explica cómo integra el CBD en un estilo de vida de alto rendimiento. Usa cápsulas, aceite y cosméticos de Nordic Oil en sus rutinas matutina y nocturna como apoyo complementario para gestionar estrés, descanso y recuperación muscular, siempre junto con nutrición, sueño y entrenamientos planificados. Destaca especialmente su utilidad subjetiva para afrontar la presión competitiva y los retos de ser mujer deportista de élite, subrayando que escucha a su cuerpo y ajusta dosis y productos según sus necesidades diarias.
Hablamos con Rebecka, una de nuestras embajadoras de la marca Nordic Oil, sobre su vida como atleta profesional de crossfit y cómo integra el CBD en su rutina diaria para rendir al máximo sin descuidar su bienestar.
Rebecka es una atleta sueca campeona de CrossFit, que actualmente reside en Dinamarca. Es una competidora experimentada que compite con algunos de los mejores atletas del mundo en competiciones de CrossFit en toda Europa. Con su estilo de vida de alto rendimiento y exigencia física, cuidar tanto su cuerpo como su mente es increíblemente importante, pero encontrar el equilibrio no siempre es fácil. Especialmente en tiempos de pandemia y alta exigencia competitiva, la presión para mantener un nivel óptimo de rendimiento es significativa, por no mencionar las exigencias de su activa vida personal.
En un deporte tan intenso como el CrossFit, donde los entrenamientos combinan fuerza, resistencia y alta carga mental, muchas atletas buscan estrategias complementarias –como el CBD– para apoyar la recuperación, el descanso y la gestión del estrés diario.
Hablamos con Rebecka sobre cómo se mantiene centrada, tranquila y en la cima de su juego, tanto en el deporte como en la vida, y cómo el CBD se ha convertido en una herramienta más dentro de su estilo de vida saludable.
En esta entrevista, Rebecka comparte sus primeras experiencias con el CBD, cómo lo incorpora a sus rutinas matutinas y nocturnas y de qué manera le ayuda a afrontar los retos específicos de ser mujer deportista de alto rendimiento.
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Remóntanos al principio: ¿Cómo fue el comienzo de tu viaje con el CBD?
Llevaba un tiempo interesada en el CBD y había investigado un poco sobre los beneficios que podía tener para mí. Algunos estudios señalan que el CBD podría ayudar con la gestión del estrés, la calidad del sueño y la percepción del dolor en ciertas personas, aunque aún se necesita más investigación para confirmar muchos de estos efectos (1)(2). Durante mi investigación, me encontré con Nordic Oil. Me sentí muy identificada con lo que representa la marca y cómo pretende ayudar a la gente, así que me lancé y me encantó.
Vi resultados rápidamente, mucho más rápido de lo que esperaba. Buscaba algo que me ayudara a reducir el estrés y a relajarme, e incluso después de poco tiempo, el CBD parecía encajar. Desde entonces, lo integra de forma constante como apoyo a otras bases imprescindibles para una atleta, como la alimentación, el descanso y los entrenamientos planificados.
Rebecka descubrió Nordic Oil mientras buscaba una ayuda natural para reducir el estrés y la tensión del entrenamiento, y notó beneficios en poco tiempo.
¿Cómo encaja el CBD en tu rutina diaria?
Utilizo las cápsulas con 960 mg de CBD todos los días, ya que son fáciles de consumir y muy útiles para combatir el estrés y la ansiedad según mi experiencia personal. Tomo vitaminas como un suplemento extra para mi cuerpo, para apoyar mi sistema inmunitario y mi rendimiento general. Me encanta el sérum para pestañas y cejas (el Lash & brow booster) porque me ayuda a hacer crecer las pestañas y las cejas y a mantenerlas fuertes pese al sudor y las duchas frecuentes. Lo he estado usando y realmente puedo ver la diferencia en el volumen y la densidad.
La crema de manos me ayuda a mantener mis manos suaves incluso después de una dura sesión de entrenamiento con barras, pesas y cuerdas. Como en el CrossFit las manos sufren cortes, callosidades y rozaduras constantes, el cuidado de la piel se vuelve una parte importante de la recuperación diaria.
Rebecka integra el CBD en forma de cápsulas y cosméticos para apoyar la gestión del estrés y cuidar su piel, especialmente manos, cejas y pestañas.
¿Cuál es tu rutina diaria de CBD?
Por la mañana tomo la vitamina de CBD en un vaso de zumo, junto con mis otros suplementos. Esto se ha convertido en un ritual sencillo que me ayuda a empezar el día con enfoque y calma. A veces añado una gota extra del aceite de CBD al 20%. cuando sé que voy a tener un día especialmente intenso o una sesión de entrenamiento muy exigente.
Por la noche, antes de acostarme y después de mi limpieza facial uso el sérum para cejas y pestañas y una cápsula de 16 mg de CBD junto con mis otros suplementos. También me pongo el gel de CBD Thor los días en los que tengo algo de dolor o sensibilidad extra en músculos o articulaciones tras los entrenamientos o competiciones. Esta rutina nocturna me ayuda a desconectar mentalmente, a preparar el cuerpo para el descanso y a mimar un poco mi piel.
Su rutina de CBD combina suplementos por la mañana y por la noche con productos tópicos, creando un ritual diario de recuperación y autocuidado.
Especialmente como mujer deportista, ¿cómo has sido capaz de superar ciertos retos?
Siendo una mujer deportista, a veces se vuelve más y más difícil lograr las metas y los objetivos. Hay días en los que la presión competitiva, las expectativas externas y las comparaciones pueden hacer que todo parezca más desafiante. El CBD me ayuda a neutralizar mis emociones y a mantenerme concentrada para poder competir sin ningún tipo de estrés excesivo y sacar lo mejor de mí. Combinado con una buena planificación de entrenamientos, descanso y apoyo de mi equipo, siento que puedo gestionar mejor los altibajos del deporte de élite.
Además de la parte física, también hay retos específicos como la gestión del ciclo menstrual, la imagen corporal o la conciliación entre vida personal y vida deportiva. Para mí, cuidar de mi salud mental es igual de importante que cuidar de mis resultados físicos, y el CBD forma parte de ese enfoque más global de bienestar.
Como mujer atleta de élite, Rebecka usa el CBD como apoyo para gestionar la presión, regular sus emociones y mantenerse enfocada en sus objetivos deportivos.
¿Utilizas el CBD como parte de tu rutina matutina o nocturna? ¿Cómo es esto para ti?
Normalmente, prefiero tomar CBD por la noche, pero a veces también tomo algunos productos adicionales por la mañana. Por la noche, siento que me ayuda a relajarme después de un día lleno de entrenamientos, trabajo y responsabilidades, y lo asocio con un momento de calma antes de dormir. Por la mañana, lo utilizo más como un apoyo puntual cuando sé que tengo un día cargado, viajes o competiciones en los que quiero sentirme especialmente centrada.
Lo más importante para mí es escuchar a mi cuerpo y adaptar la cantidad y el tipo de producto a mis necesidades diarias. No todos los días son iguales en la vida de una atleta profesional, y mi uso de CBD tampoco lo es: a veces necesito más apoyo, otras menos, pero siempre lo veo como una herramienta más dentro de un estilo de vida activo y consciente.
Rebecka prioriza el CBD por la noche para relajarse y, en días especialmente exigentes, lo añade también por la mañana adaptándolo a cómo se siente.
Fuentes
1. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series – Scott Shannon et al. – The Permanente Journal – https://www.thepermanentejournal.org
2. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders – Esther Blessing et al. – Neurotherapeutics – https://link.springer.com
