Es importante no combinar Ashwagandha con sedantes o medicamentos para la ansiedad. Esta combinación podría aumentar los efectos no deseados y el riesgo de efectos secundarios. Incluso si estás tomando medicamentos para trastornos del sueño, debes ser cauteloso y consultar a tu médico antes de usar Ashwagandha. Asimismo, no debes combinar Ashwagandha con otros adaptógenos como Rhodiola sin consultar previamente a un médico.
¿Puedo tomar Ashwagandha junto con CBD?
Sí, generalmente es seguro tomar Ashwagandha junto con CBD, ya que ambas sustancias tienen diferentes mecanismos de acción y a menudo funcionan de manera complementaria. Ashwagandha puede tener efectos calmantes y reductores del estrés, mientras que el CBD también es calmante y posee propiedades antiinflamatorias. No obstante, es recomendable discutir la combinación con un médico, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes preocupaciones de salud.
¿Cuándo no se debe tomar Ashwagandha?
Aunque Ashwagandha es segura para la mayoría de las personas, hay ciertos grupos que deberían evitar su uso. Las mujeres embarazadas no deben tomar Ashwagandha, ya que podría representar un riesgo para el embarazo. También, personas con úlceras gástricas o enfermedades hepáticas deberían evitarla, ya que podría empeorar los síntomas. En estos casos, es recomendable consultar con un médico antes de empezar a suplementarse.
¿Qué hay que tener en cuenta al tomar Ashwagandha?
Si deseas tomar Ashwagandha, se recomienda hacerlo por la mañana y por la noche 20 a 30 minutos después de las comidas con un poco de agua. Si tomas Ashwagandha principalmente para trastornos del sueño, es ideal tomarla solo por la noche poco antes de acostarte. Asegúrate de no exceder la dosis diaria recomendada. Encontrarás más detalles en la página de productos de Nordic Oil para cápsulas de Ashwagandha.
¿Qué efectos secundarios tiene Ashwagandha?
Aunque Ashwagandha generalmente se considera segura, puede causar efectos secundarios en algunos casos. Entre los efectos secundarios comunes se incluyen diarrea, vómitos, náuseas y dolores de cabeza. Si experimentas estos síntomas, es recomendable suspender la ingesta y consultar con un médico. Lee más sobre esto en el estudio actual de los National Institutes of Health (NIH), disponible aquí.
¿Puede Ashwagandha influir en la efectividad de otros medicamentos?
Sí, Ashwagandha puede influir en la efectividad de otros medicamentos. Especialmente con medicamentos para la presión arterial alta, diabetes y enfermedades de la tiroides, Ashwagandha puede aumentar o disminuir su efecto. Es importante consultar con tu médico antes de comenzar la suplementación con Ashwagandha y discutir posibles interacciones.
¿Por cuánto tiempo se puede tomar Ashwagandha de manera segura?
La seguridad a largo plazo de Ashwagandha aún no está completamente investigada. Los estudios sugieren que la ingesta a corto plazo hasta por 12 semanas es segura. No obstante, no hay suficientes datos para periodos más largos. Por lo tanto, se recomienda incluir pausas regulares en la ingesta y discutir el uso de Ashwagandha con un médico.
