Cinco cepas altas en CBD para ayudarte a relajarte

Las variedades de cannabis con alto CBD y bajo THC están ganando una amplia popularidad en los dispensarios en los últimos años. El cannabis no es sólo para los hippies, y la gente no está fumando cannabis sólo para drogarse más. Entonces, ¿cómo puedes saber qué variedades son altas en CBD? Hay tantas variedades disponibles en el mercado que puede ser abrumador. Hemos compilado una corta lista de algunas de las más comunes variedades de CBD disponibles en el mercado, especialmente valoradas por sus efectos relajantes y su bajo potencial psicoactivo.

Aunque hemos creado una lista de las cepas más comunes de CBD, es importante recordar que otros dispensarios también pueden llevar muchas otras cepas no mencionadas en esta lista. Si tienes curiosidad por probar una cepa mencionada en nuestra lista, pregunta en tu dispensario local si llevan esa cepa o algo similar. Ten en cuenta que el contenido de cannabinoides puede variar según el productor, el método de cultivo y el lote específico.

En primer lugar, ¿qué es el CBD? CBD son las siglas de cannabidiol. Es un compuesto de cannabis no tóxico (no produce el típico “colocón” asociado al THC) con una variedad de beneficios estudiados. Estos beneficios potenciales incluyen propiedades anti-inflamatorias, ansiolíticas (anti-ansiedad), antidepresivas y analgésicas, así como apoyo al descanso nocturno y a la gestión del estrés cotidiano (1)(2).

Si eres nuevo en el CBD, haz clic aquí para leer más sobre lo que es el CBD. Haga clic aquí para aprender más sobre la diferencia entre el CBD y el THC. Entender cómo interactúan estos dos cannabinoides (y cómo se equilibran en cada cepa) es clave para elegir la variedad adecuada para relajarte sin sentirte excesivamente sedado.

Recuerda que, aunque el CBD se considera generalmente bien tolerado, siempre es recomendable empezar con dosis bajas e ir aumentándolas de manera gradual. Además, si estás tomando medicación o padeces alguna enfermedad crónica, consulta previamente con un profesional de la salud para evitar posibles interacciones (3).

Por último, ten presente que la legalidad del cannabis con CBD y los límites de THC permitido pueden variar según el país y la región. Infórmate siempre sobre la normativa vigente en tu zona antes de comprar o consumir estos productos.

Cannatonic (17% CBD)

Resin Seeds, un banco de semillas español que se autodenomina «fundador del movimiento CBD», desarrolló esta cepa híbrida alrededor de 2008 para aprovechar la investigación emergente sobre los beneficios médicos del CBD (4). Un cruce entre las populares MK Ultra y G13 Haze, la cepa Cannatonic prueba consistentemente con altos niveles de CBD – dependiendo del fenotipo, van desde el 6 al 17% de CBD, con niveles de THC generalmente moderados o bajos.

La Cannatonic es valorada por producir una sensación de relajación física suave acompañada de claridad mental, lo que la convierte en una opción interesante para usuarios que buscan aliviar tensión, molestias musculares o estrés sin quedar bloqueados en el sofá. Muchos consumidores describen un efecto equilibrado, ideal para el uso diurno o a última hora de la tarde, cuando se desea bajar el ritmo sin perder del todo la concentración.

ACDC (19% CBD)

El ACDC es un fenotipo sativo dominante de la variedad de cannabis con alto contenido de CBD, Cannatonic. Una característica notable de la ACDC es que esta cepa induce pocos o ningún efecto intoxicante, gracias a su proporción de CBD muy superior a la de THC, que en muchos casos es cercana a 20:1 (5). Las pruebas han puesto el contenido de CBD del ACDC tan alto como el 19%, lo que ayuda a los usuarios a manejar el dolor crónico, la ansiedad, la epilepsia, la EM y los efectos negativos de la quimioterapia, según los reportes de pacientes y algunos estudios preliminares sobre CBD (1)(2).

El ACDC ayuda a los pacientes a aliviar sus síntomas mientras pueden concentrarse en su trabajo durante el día. Muchos usuarios señalan un estado de ánimo más estable, mayor sensación de calma y reducción de la reactividad al estrés. Por su marcado perfil sativo, también puede aportar un ligero toque de energía mental, sin llegar a ser estimulante en exceso.

SHK o Stephen Hawking (22% CBD)

Este kush lleva el nombre del astrofísico más famoso, el Dr. Stephen Hawking. El SHK ayuda a los pacientes a manejar los síntomas de las enfermedades degenerativas musculares como la ELA, la esclerosis múltiple y la distrofia muscular, según testimonio de usuarios que buscan aliviar espasticidad y molestias asociadas. Esta cepa en particular fue creada al polinizar una hembra Harle-Tsu con un macho Sinn City Kush, resultando en una genética predominantemente índica con altos niveles de CBD y un THC moderado.

Los efectos calmantes y relajantes ayudan a controlar el dolor y suprimir las náuseas. Por su perfil físico y sedante, suele ser una opción más indicada para la tarde-noche, para descansar después de un día exigente o como apoyo complementario a rutinas de relajación, meditación o estiramientos suaves. Muchos consumidores describen una sensación de “peso agradable” en el cuerpo y una mente más tranquila.

Ringo’s Gift (24% CBD)

La Ringo’s Gift (llamado así por el difunto Lawrence Ringo) es una cepa de alto CBD que cruza Harle-Tsu y ACDC. Viene con una variedad de diferentes fenotipos y proporciones, lo que significa que su perfil exacto puede variar bastante entre productores. Hay una cepa «uno por uno», lo que significa que tiene una proporción igual de CBD a THC (1:1). La Ringo’s Gift también ha visto proporciones tan altas como 24:1 CBD/THC, ofreciendo casi sólo los efectos del CBD con una psicoactividad muy limitada (6).

Esta cepa es popular en los clubes de cannabis de Barcelona. Esto se debe a que proporciona una mezcla suave de actividad cerebral y relajante, relajación de cuerpo entero sin el «efecto apalanque». Dependiendo del fenotipo, puede ser adecuada tanto para el día como para la tarde, ayudando a aliviar tensiones, mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad socio-laboral sin anular la capacidad de concentración.

Sour Tsunami (30% CBD)

Sour Tsunami combina dos variedades de diesel: Sour Diesel y NYC Diesel. Esta cepa en particular tiene un mayor porcentaje de THC (alrededor de un 10%) en comparación con otras cepas con alto CBD, pero con niveles de CBD que pueden oscilar entre el 12 y el 30%, según la genética y las condiciones de cultivo (6). Se considera una cepa pionera en el desarrollo de variedades específicamente criadas por su alto contenido de CBD.

Gracias a esta combinación, Sour Tsunami puede producir un efecto algo más perceptible a nivel psicoactivo que otras opciones de esta lista, pero sigue siendo mucho más claro y funcional que el de cepas ricas en THC. Muchos usuarios la utilizan para afrontar dolores localizados, inflamación y estrés, obteniendo una sensación de alivio físico junto con un ligero toque eufórico que ayuda a mejorar el ánimo sin resultar abrumador.

Cómo elegir la mejor cepa alta en CBD para relajarte

A la hora de elegir entre Cannatonic, ACDC, SHK, Ringo’s Gift, Sour Tsunami u otras variedades similares, ten en cuenta tres factores básicos: tu sensibilidad al THC, el momento del día en que piensas consumir y el tipo de efecto que buscas (más físico, más mental o equilibrado). Por ejemplo, si eres muy sensible al THC o no quieres sentirte “colocado”, probablemente te convengan proporciones muy altas de CBD frente a THC, como ACDC o algunos fenotipos de Ringo’s Gift.

Si tu objetivo principal es aliviar tensión muscular profunda, favorecer el sueño o desconectar al final del día, las genéticas de perfil más índica, como Stephen Hawking Kush o ciertas versiones de Cannatonic, pueden ofrecerte una relajación corporal más intensa. En cambio, si quieres algo más funcional para combinar con tareas creativas, trabajo ligero o actividades sociales, ACDC, Ringo’s Gift o Sour Tsunami (en dosis moderadas) pueden ser mejores compañeras.

En todos los casos, empieza con dosis bajas y observa cómo responde tu cuerpo. Llevar un pequeño diario de consumo (variedad, cantidad, método de toma y efectos percibidos) puede ayudarte a identificar con el tiempo qué cepas y qué rangos de dosis te funcionan mejor para relajarte de forma segura y consciente (3).

Fuentes

1. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series – S. Shannon et al. – The Permanente Journal – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

2. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies – K. Iffland, F. Grotenhermen – Cannabis and Cannabinoid Research – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/

3. Cannabidiol (CBD) — Critical Review Report – World Health Organization (WHO) – https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/critical-review_cannabidiol/en/

4. Resin Seeds: History of Cannatonic – Resin Seeds – Resin Seeds Website – https://www.resinseeds.net

5. ACDC Strain Review – Leafly Staff – Leafly – https://www.leafly.com

6. High-CBD Strains: Ringo’s Gift, Sour Tsunami & More – Leafly Staff – Leafly – https://www.leafly.com